滕州市教育资源公共服务平台

以运动之火 燃生命之光

高一8班    郭睿伊

尊敬的老师，亲爱的同学们:

大家好！

今天，我演讲的主题是“以运动之火，燃生命之光”。

在紧张忙碌的高中生活里，我们埋头于书海，奋笔疾书于案前，为梦想全力以赴。可在这场逐梦途中，千万别忽视了一位能为我们披荆斩棘，助力前行的挚友—体育锻炼。

高中阶段，是成长的关键期，身体的强健是学业进步的基石。每天坚持体育锻炼，如同给身体注入活力因子。晨跑时，步伐的一起一落，唤醒了沉睡的细胞，心肺功能在有节奏的呼吸中逐渐增强，为一天的学习储备充足能量；课间操时，舒展拉伸，让久坐的身体重新焕发活力，缓解肌肉疲劳，改善身体的柔韧性与协调性。有了健康体魄，面对堆积如山的作业和频繁的考试，我们才能精力充沛，思维敏捷。

坚持体育锻炼，不仅强壮身体，更磨练意志。高中的学习，难题接踵而至，压力如影随形，容易让人焦虑、迷茫。这时，体育锻炼便是绝佳的“解压阀”。当我们在篮球场上为了一次进球全力冲刺，在跑道上为了突破极限咬牙坚持，每一次战胜疲惫，挑战自我的过程，都是对意志的锤炼。这份在体育中培养出的坚韧不拔，会悄然融入我们的学习生活。面对难题时，我们不再轻易退缩；成绩起伏时，我们能迅速调整心态，勇往直前。

体育锻炼，还能培养团队精神。高中的我们并非孤立个体，未来也将置身于社会大集体。在集体体育项目中，无论是篮球比赛的默契配合，还是接力赛的彼此信任，都让我们懂得为了共同目标，每个人都要各司其职，团结协作。这种团队精神，会让我们在未来的职场、生活中，更好的与他人沟通合作，发挥更大的价值。

或许有人觉得，高中时间争分夺秒，哪有闲暇锻炼？其实，时间就藏在生活的缝隙里。课间十分钟，别再久坐，起身活动身体；体育课，认真对待每个项目，不敷衍，不逃避；放学后，和同学打一场羽毛球，或是慢跑几圈，这些点滴积累，都能汇聚成健康与力量。

同学们，高中是逐梦的旅程，体育锻炼是沿途的风景，更是前进的动力。让我们告别懒惰，走出教室，在阳光下奔跑在汗水中蜕变。用坚持体育锻炼书写高中时光的热血篇章，以强健之躯，坚毅之心，奔赴光明未来！

谢谢大家！